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李若彤跑步健身20年，54岁的彤鲁她身材不输少女

前几天李若彤在微博上写下生日感悟，也是豫有约鲁豫有约综艺李出道多年来，第一次曝光自己的若彤年龄。并写道：对我而言，彤鲁身上却是豫有约鲁豫有约综艺李必须有肉，但只能是若彤肌肉。

图片源自：李若彤微博截图

原来那个看上去容颜不老的彤鲁“小龙女”，已经54岁了。豫有约鲁豫有约综艺李

单看照片，若彤根本不会感觉这个女人已经年过半百了。从皮肤状态，到体型管理，李若彤的身材绝对不输给18岁的少女。

前段时间，李若彤在微博上晒出自己从1995年到2020年的身材对比照片，充分展示了自己的健身成果。

网友见此，纷纷留言：

“逆生长的姐姐有天生的美貌还自律”

“古墓派果然不简单，姑姑请收我为徒吧！并收下我的膝盖”

“个女人该有的样子：十分精致，九分气质，八分优雅，七分知性，三分姿本。优秀和自律对等，气质和内在呼应，内心充盈，思想丰富才是最美好的状态～”

“知性，优雅，不管怎样岁月都遮掩不了你身上的光芒，岁月从不败美人”

1966年，李若彤在香港出生，家中十个兄弟姐妹，她排行老七。放弃学业后，她成为一名空姐。

因为形象清纯靓丽，在1990年被星探发掘，开始受邀拍摄广告、客串电影。

1995年，形象清纯的李若彤在一次试镜时被李天胜发现，李添胜拿着照片找到金庸先生。“这就是我心中的小龙女”，金庸先生看着照片说。

一袭白衣气质脱俗空灵、手执淑女剑，李若彤将小龙女超凡脱俗、冰雪聪明、为情而痴的形象诠释得淋漓尽致。

接着，李若彤饰演了《天龙八部》中的王语嫣，荣获提名《万千星辉颁奖典礼1997》最佳剧中女角演绎奖。

《杨门女将》中饰演巾帼英雄杨八妹。

与星爷合作的电影《大内密探零零发》里的琴操。

但在2005年左右，李若彤逐渐淡出荧幕。后来，她因为离婚、父亲去世，变得消极，甚至患上抑郁症。

也是在那段日子，李若彤开始健身，每天花五个小时呆在健身房里，经年累月下来，她的生命也渐渐有了活力。

李若彤渐渐的爱上了运动，她说：“当年开始健身是为了产生多巴胺，排解孤独，现在变成一种喜好与习惯。”

现在的李若彤，坚持一周七天的健身，还在微博上发起“一口气能做250个仰卧起坐”的挑战。

虽然被嘲动作不标准，但一口气做25个仰卧起坐实在是厉害

觉得仰卧起坐不够过瘾，接着又挑战了“手倒立”。

没有基础的小伙伴，不要轻易模仿哦

疫情期间很多人面对突然空出来的时间，不知道该干点什么好，李若彤却准备好健身器材，准备隔离期间好好健身。

疫情期间还在微博上分享《李若彤的健身小课堂》，教粉丝们练减脂增肌。

感兴趣的朋友可以到李若彤微博搜索哦

在录制《鲁豫有约大咖一日行》时，她被鲁豫称作不折不扣的健身狂魔，还化身健身教练亲自教鲁豫如何健身。她说，自己曾连续五小时泡在健身房，一个动作坚持训练1200下。

翻开她的小红书，运动健身更是占据了一半以上，妥妥的健身教练拉。这里我搬运过来部分内容分享出来。

如何消除大臂上的拜拜肉：

Step 1：准备一个6到8磅的哑铃，单只手握好垂直向上举起，手肘前半部分向后弯曲，再伸直。

Step 2：然后换另一只手，重复相同的动作，每边15下为一组，左右各做三组，期间不能停下来休息哦！

双臂举哑铃；

找一个稳妥的椅子，双手拿哑铃（如果没有哑铃可以用矿泉水代替）自然地举在身体两侧。

然后垂直向上举过头顶，手臂举上去的时候吐气，手臂放下来的时候呼气。

做15次为一组，做3组，每组中间休息半分钟。

做这个动作时注意：在手臂举向上或放下的过程中，保持腰背挺直，脚放在地面压紧，不要离开地面，不要耸肩，放松斜方肌。

李若彤说：“我健身，不只是为了身材，更是为了想吃什么吃什么；我保养，不只是为了美丽，更是为了做演员多些可能。爱自己是终身浪漫的开始，信自己是释放光芒的开始。”

世上没有白走的路，更没有白流的汗水。

如果想事业有成，就去努力工作。如果想有好身材，就去健身。如果想有丰富的灵魂，就去读书。

希望多年之后，我们都能通过努力，变成理想的样子。

不老女神李若彤，17岁时美若天仙，如今怎么样了？

看过《神雕侠侣》的人大概都不会忘记，里面的小龙女也就是李若彤，她的模样曾经惊艳了时光。可谓美若盼兮，回眸一笑迷倒了万千少男少女。如今的李若彤已经五十多岁了，现在的她跟17岁时又有什么差别呢？如今她过的怎么样了？今天我们就来跟大家聊聊这个话题：

一，李若彤保养很好，如今的形象跟17岁差不了多少！

虽然李若彤已经五十多岁，但是这并不代表着李若彤就已经年老色衰。由于长期使用很好的护肤品，再加上天生丽质，李若彤其实保养的很好！对了，她在网上曝出近照。只见她穿着校服，看起来清纯稚嫩，比她17岁的时候更加有气质，真的不愧为不老女神！岁月没有在她身上留下痕迹，她依旧是那个美丽动人的小龙女，是万千男人心目中的梦中情人！

二，如今的她，更热爱健身，生活更节俭

虽然已经到了知天命的年龄，但是她的心态却依然很年轻。平常她热爱健身，经常活跃在健身房做各种运动。虽然她不缺钱，但是她的生活却非常的节俭。她自己在接受《鲁豫有约》的采访曾经表示，如果一个东西有30块或者有300块的价格，她只会选择30块的那个价格。如今的她珍惜生命，热爱运动，生活非常有规律，一点也不奢靡，她的状态可以说是相当的好！

三，虽然现在的她没怎么参演电视剧，但是依旧活跃在各种商演当中。

虽然年纪大了，李若彤很少参演电视剧和电影。但是她依然活在屏幕当中，积极的参与各种商演。事业并没有因为她的年龄而落幕。反而因为她的成熟越来越得到了大家的认可。她还表示，如果可以的话，她希望跟自己的老搭档古巨基一起合作感情戏。可见，岁月并没有阻止她对事业的热爱。如今的她依旧没有放弃她的事业。依旧希望在大家面前留下她最美好的一面！

看了我写的内容，大家有什么看法，欢迎点赞加关注啊！

李若彤郭应泉十年感情最终走向分手，这是为什么？

李若彤因95版《神雕侠侣》中的“小龙女”一角被很多人熟知，她虽然非科班出身，但是其与生俱来的气质似乎是为了演戏而生，连金庸都赞叹其就是他心目当中的“小龙女”。近日，李若彤作访《鲁豫有约》，向大众吐露出了她的内心世界。

在娱乐圈，李若彤的年龄一直都是一个谜，其从来没有向公众透露过其真实年龄。虽然当时红遍了大江南北，其事业也称得上非常成功，但是李若彤的感情生活却是异常的坎坷。在节目中，李若彤就聊及了她曾经那段长达10年的感情。 在1995年李若彤因《神雕侠侣》走红之后，她的事业也迎来了一段爆红期。1996年，她主演的电影《大内密探零零发》等多部电影上映，并且其之后还参演了另一部金庸剧《天龙八部》，可是就在其越来越红的时候，人们却发现李若彤的作品竟然越来越少了，有时候一年都很难见到一部完整的作品。 

原来在这个时候，李若彤和商人郭应泉相恋了，因为郭应泉作为一名商人不希望自己的女友抛头露面，所以在与郭应泉在一起的10年，也是李若彤为爱息影的10年。李若彤为爱10年几乎不拍戏，这10年中，李若彤付出了自己所有的青春，她一味地尊重男友所有的过分要求，甚至连前男友不愿意结婚，李若彤也完全配合。虽然表明上李若彤没有拍戏，但是其内心还是始终爱着自己的演艺事业。

李若彤太爱他了，就显得爱的太卑微了，所以郭应泉不珍惜李若彤的爱。也有人说郭应泉是利用李若彤的爱之深，据说郭应泉那时候事业遇到困难，是李若彤帮他度过困难期。为了帮助他接排了很多的戏。最后还是落了个被郭应泉分手的下场。而且最后的最后李若彤却得到郭应泉狠心的说：“性格不合”，李若彤听到这就像给她当头一棒。在这一段时间李若彤的心情也是落到最低点，而后很长一段时间都是抑郁。

鲁豫有约揭秘李若彤退隐10年原因 古天乐怎么不娶李若彤

其实李若彤从来都没宣布过退出，二零零五年到二零一二年，由于李若彤一向习惯节俭，不追时尚潮流，她出席些节目，拍摄些广告已足够生活。这些年她推掉了所有戏，表示感觉没那种拍戏的冲动。

二零零八年时，已经相恋了十年的男友向她提出分手后，二零零九年她父亲中风，后来父亲去世，李若彤在重大打击下精神崩溃，原本乐观开朗的她患上了情绪病抑郁症。她积极面对自己的病，接受包括服药在内的各种治疗。二零零九年以后由于她妹妹工作繁忙，她帮忙照顾她妹妹的女儿。

古天乐和李若彤是合作伙伴关系。

鲁豫采访水平到底怎么样？这么多人调侃她呢？

这些年，不管那个主持人发挥失误，都会被拉出来和鲁豫“对比”。鲁豫，好像成为了“尴尬”的代名词。访谈中让刘谦懵逼、李若彤忍不住笑场、周迅见了她只想逃离……在网络上，她的一些“尬聊”视频被做成集锦，成为了不少人的“笑料”。可在现实中，那个一直被嘲笑的鲁豫，已经将《鲁豫有约》坚持了18年。她采访了近万人，并且包括许多文艺、体育、金融各界的人物。因此许多说她没有什么能力却能采访到众多的大咖，鲁豫的后台太硬了。可一步步走到今天，她真的是靠后台吗？

鲁豫全名叫做陈鲁豫，出生在上海。原本可以做上海的柔情姑娘，却因机缘巧合在北京长大，成为了一个坚韧的大女人。在很多人眼里，她一直都是“别人家的孩子”。不仅有好的身世，还有一个温暖又快乐的童年。小时候的鲁豫长得很可爱，长得有点胖。每次邻居看到她都会说上一句：“这小姑娘那都好，就是胖了点。”可能就像鲁迅说的：世上本无路，只是走的人多了，也就成了路。起初鲁豫是不在意别人说她胖的，但是说的人多了就不得不上心了。后来，鲁豫也的确减下了肥。不知道是不是减过头了，导致身体和头的比例看起来怪怪的，甚至还被网友调侃称：“大头娃娃”。不过也正是如此，鲁豫一直都被圈内人说成是小小的身体里有大大的能量。张晓海曾说过鲁豫的问题一个比一个尖锐，逼得人没处躲。

1994年，陈鲁豫荣获“中央电视台最受欢迎的十大节目主持人”称号。成功并非都是出于偶然，有能力、肯用功的人自然总是显得与众不同。作为国内电视行业龙头老大的中央电视台，毋庸置疑，占有着最多的资源，最广阔的视角，也是多少人实现梦想的平台。但那儿的工作却只让陈鲁豫兴奋了一年，工作失去了挑战性，生活也因此渐渐失去了它的方向。这不是她想要的舞台，因为无法遵从内心那颗释放的心灵，积累的越久，压印的也越深，于是她毅然决定离开央视，寻找属于内心向往的那片森林。尼采曾经说：对待生命你不妨大胆一点，因为我们终将要失去它。年轻本应该是折腾的人生，怎会选择安逸，陈鲁豫深知其中的道理。

《鲁豫有约》作为一档访谈节目，它是非常成功的，而鲁豫作为这档节目的主持人，同样也是成功的。她明白访谈节目最重要的事情，不是如何去沟通，而是如何去聆听，去倾听嘉宾心里最真实的声音。有赞美就会有批评，对于鲁豫的主持风格，也有不少人觉得非常尴尬，甚至有人称她为“尬聊女王”。面对这些质疑和嘲笑，她没有做出任何回应，我想这不是默认，而是相信事实胜于雄辩。

漫漫访谈路，鲁豫的每一次出场都带着惊喜与温暖，她身边的人听她说：“采访不是一锤子买卖，我把你请到这里不是为了消费你，我希望未来我们还有感情交流。那就意味着我们要给彼此留余地，留分寸。”直视争议，然后探讨争议，最后解决争议。从事主持行业几十载，这是鲁豫的技巧，更是她给予所有人的体面。迈克尔·柯蒂斯导演在电影《卡萨布兰卡》里说：“如今你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。”这句话在鲁豫的身上，得到了极为贴切的诠释。

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